Descriere

Moartea te omoara o singura data, fricile in fiecare zi
Nimic nu domolește anxietatea mai repede decât acțiunea. [Walter Anderson]
Pacea interioară apare în momentul în care alegi să nu mai permiți unei alte persoane sau unui eveniment să îți controleze emoțiile . [Pema Chordon]

Stari si simptome - Anxietate / Atacuri de panica

Pentru inceput, este important de stiut ca  atacul de panica si starile anxioase se pot manifesta diferit de la persoana la persoana, in functie de gradul de severitate.
Pentru inceput, este important de stiut ca 


Simptomele si senzatiile unui atac de panica sunt foarte asemanatoare cu cele ale unui infarct, ceea ce evident ii va accentua starile celui ce sufera acest atac de panica, mai ales daca este pentru prima data cand se confrunta cu asa ceva. FOARTE IMPORTANT de stiut este faptul ca in timpul unui atac de panica, starea proasta se poate mentine de la 10-20 de minute pana la cateva ore ( in functie de „puterea” cu, care se manifesta asupra pacientului ). In schimb, in cazul unui infarct, acesta se va produce in 5-10 secunde de la aparitia simptomelor. PS: Pe mine personal, acest fapt m-a ajutat foarte mult cand am suferit de anxietate si atacuri de panica, dupa ce treceau cateva secunde, un minut, ma linisteam cat de cat stiind ca este din nou „doar” un simplu atac de panica.
Bun, haideti sa vedem concrect, care sunt simptomele si senzatiile unui atac de panica:


  • palpitatii si/sau dureri in piep;
  • uscarea gatului;
  • stare de lesin / pierderea controlului asupra propriului corp;
  • stare accentuata de neliniste si frica;
  • depersonalizare – ca si cum nu ai mai fi tu in corpul tau;
  • dificultati respiratorii – nu in toate cazurile – eu nu am avut acest simptom;
  • amortirea / tremurarea membrelor superioare si inferioare (de regula, doar pe o parte)


Cam acestea sunt senzatiile pe care le avem in timpul unui atac de panica !

Trimiteți un comentariu

0 Comentarii